Le tecniche di rilassamento si possono definire come quelle metodologie che tramite manipolazione, parole o entrambe, inducono uno stato di bassa stimolazione, una respirazione lenta, lunga profonda e regolare, una diminuita tensione dei ...
rilassamento
Approfondire la trance
Per essere efficaci nell'induzione, bisogna possedere la padronanza di un certo numero di metodi, per non rischiare di rimanere senza strumenti quando la nostra induzione preferita non funziona. Qui di seguito presento un certo numero di ...
Terapia di rilassamento ipnotico
Molte ricerche hanno utilizzato induzioni di rilassamento associate a suggestioni, una pratica che è comune anche nell'uso clinico e che viene descritta come terapia di rilassamento ipnotico (Hypnotic relaxation therapy HRT). Il nome la ...
Le emozioni e il loro controllo
Non voglio essere in balia delle mie emozioni. Voglio servirmene, goderle e dominarle Oscar Wilde Le emozioni sono parte integrante dell'individuo, e nessuno sceglierebbe di farne a meno, anche sapendo che in futuro sperimenterà ...
Usi dell'ipnosi
Usi dell'ipnosi ce ne sono moltissimi, ma tutti fanno riferimento a un certo numero di aree d'intervento e a una serie di tecniche che si sono consolidate durante la storia dell'ipnosi e che ogni ipnotista utilizza apportandovi le sue ...
Bruxismo
Il Bruxismo è una delle aree in cui l'ipnosi ha dimostrato di ottenere ottimi risultati. Bruxismo è il termine medico utilizzato per designare il digrignare dei denti, qualcosa che fanno sia i bambini e gli adulti. Il bruxismo è dovuto alla ...
Ipnosi e Sport
L'ipnosi è largamente impiegata nello sport, perché consente una concentrazione maggiore e più intensa, che permette di migliorare il gesto tecnico e contemporaneamente di ridurre lo stress, permettendo una migliore gestione della gara, ...
Efficacia del rilassamento per l'ansia
Ultimamente le tecniche di rilassamento sembra siano state dimenticate e che non godano più della popolarità che avevano 30 o 40 anni fa. Nonostante questo, c'è un robusto corpo di studi che ne testimoniano l'efficacia. Le tecniche di ...
Relaxation response
M.D. Herbert Benson pubblicò 25 anni fa un libro dal titolo "The relaxation response", che fu uno dei primi ad illustrare i danni provovati dallo stress nella vita quotidiana. x Mi è capitato di rileggerlo ultimamente, alla luce di tutta ...
Problemi di cuore
Il dott. Salvatore Murgia ha utilizzato con successo l'ipnosi su un'ampia casistica di malattie e ci ha lasciato un'opera "Medicina anno zero", in cui descrive le metodologie utilizzate e i casi da lui trattati. Tra le varie patologie ...