Nella parte precedente dedicata al metodo Jacobson ci eravamo fermati all'avambraccio. Ora possiamo proseguire oltre, scendendo verso le gambe. Scopriamo come la tensione e il rilassamento si manifestano nei muscoli delle gambe. Stando ...
progressive relaxation
Metodo Jacobson — la versione completa — 2
Nel presentare gli esercizi del metodo Jacobson nella sua forma completa, ho mantenuto inalterata la sequenza degli esercizi come proposti dallo stesso Edmund Jacobson, ma ho integrato l'esecuzione con quanto ho appreso praticando a lungo ...
Metodo Jacobson — la versione competa — 1
Il metodo Jacobson, elaborato da Edmund Jacobson insegna a passare da uno stato di tensione a uno di completo rilassamento in pochi minuti o anche meno. E' una tecnica di rilassamento progressivo, che coinvolge tutta la muscolatura del ...
Effetti del rilassamento progressivo
Ricerca : "Effects of Progressive Relaxation on Sleep Disturbance:An Electroencephalographic Evaluation" Psychosomatic Medicine Vol. 38, No. 3 (May-June 1976) Thomas D. Borkovec Phd and Theodore C. Weerts Phd Soggetti con ...
Edmund Jacobson
Nel 1922 il chirurgo Edmund Jacobson pubblicò il libro “Progressive Relaxation” ("Rilassamento Progressivo"), in cui spiegava il suo metodo di rilassamento progressivo. Da allora ad oggi il suo sistema è stato riproposto adattato in varie ...