Il rilassamento progressivo è una induzione ipnotica che prende spunto dalle ricerche sviluppate negli anni '30 da Edmund Jacobson, ed è un modo di realizzare il metodo Jacobson, in tempi molto più ...
edmund jacobson
Metodo Jacobson — la versione competa — 3
Nella parte precedente dedicata al metodo Jacobson ci eravamo fermati all'avambraccio. Ora possiamo proseguire oltre, scendendo verso le gambe. Scopriamo come la tensione e il rilassamento si ...
Metodo Jacobson — la versione completa — 2
Nel presentare gli esercizi del metodo Jacobson nella sua forma completa, ho mantenuto inalterata la sequenza degli esercizi come proposti dallo stesso Edmund Jacobson, ma ho integrato l'esecuzione ...
Metodo Jacobson — la versione competa — 1
Il metodo Jacobson, elaborato da Edmund Jacobson insegna a passare da uno stato di tensione a uno di completo rilassamento in pochi minuti o anche meno. E' una tecnica di rilassamento progressivo, che ...
Rilassamenti
Il rilassamento come tecnica per raggiungere o migliorare lo stato del proprio benessere, è entrata a far parte della nostra quotidianità, portando a un fiorire di tecniche diverse, che però possono ...
Effetti del rilassamento progressivo
Ricerca : "Effects of Progressive Relaxation on Sleep Disturbance:An Electroencephalographic Evaluation" Psychosomatic Medicine Vol. 38, No. 3 (May-June 1976) Thomas D. Borkovec Phd and ...