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Rilassamento

Fame nervosa e autoipnosi

21/09/2011 ipnoguida — Autoipnosi, Rilassamento Commenta

L'ipnosi e l'autoipnosi sono ottimi alleati per la fame nervosa, e anche la meditazione aiuta. Ma ci sono anche altri sistemi che possono essere praticati da subito se si ha la voglia di provare e un ...

distrazione, fame nervosa, tecniche autoipnosi, tecniche rilassamento

Un minuto per rilassarsi

16/09/2011 ipnoguida — Autoipnosi, Rilassamento Commenta

Un minuto per rilassarsi, è il tempo massimo che alcune persone possono dedicare questa attività e lo stesso tempo che impiega una persona esperta per rilassarsi profondamente. Naturalmente il ...

respiro, tecniche autoipnosi, tecniche rilassamento

Efficacia del rilassamento per l'ansia

31/07/2011 Alessandro Guidi — Ricerca, Rilassamento Commenta

Ultimamente le tecniche di rilassamento sembra siano state dimenticate e che non godano più della popolarità che avevano 30 o 40 anni fa. Nonostante questo, c'è un robusto corpo di studi che ne ...

ansia, metodo jacobson, rilassamento, rilassamento progressivo, tecniche rilassamento

Relaxation response

26/07/2011 ipnoguida — Notizie, Rilassamento 2

M.D. Herbert Benson pubblicò 25 anni fa un libro dal titolo "The relaxation response", che fu uno dei primi ad illustrare i danni provovati dallo stress nella vita quotidiana. x Mi è capitato di ...

Benson, metodo benson, relaxation response, rilassamento, Stress

Respiro

25/12/2010 Alessandro Guidi — Rilassamento Commenta

Dedichiamo molto tempo ed energie a curare il nostro aspetto, ma spesso dimentichiamo che ci sono altri modi di migliorare noi stessi, con dei benefici che vanno oltre al fatto puramente ...

meditazione, respiro, Stress, tecniche rilassamento, tensioni

Mindfulness e riduzione dello stress

22/11/2010 ipnoguida — Ricerca, Rilassamento Commenta

"Mindfulness-based stress reduction for people with chronic diseases." Aust J Prim Health. 2010;16(3):200-10. Merkes M. Australian Institute for Primary Care, Faculty of Health Sciences Building ...

mindfulness, ricerca ipnosi, Stress

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